7、刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。
7、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、加入盐，
9、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、两面翻面。没做过的可以试试了。
8、切薄片。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
4、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。两面熟透即可。盐3克
做法：1、豆腐洗净，简单好吃，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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