3、盐3克做法：1、平底锅加热
鸡蛋与豆腐同吃，
3、盐3克
做法：1、平底锅加热，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
2、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
9、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
olivia美食记录：
1、
8、摊成圆形蛋饼。
2、
5、一学就会！准备好食材。
6、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、两面熟透即可。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，
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