6、倒入食用油烧至五成热
一学就会！原来内有乾坤。
6、倒入食用油烧至五成热，
3、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
5、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
8、平底锅加热，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、
7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
2、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，
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