倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，成型后翻面，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
9、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、
3、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
4、
3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋、再放入秋葵。
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
6、准备好食材。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。加入盐，两面翻面。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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