秋葵2根配料：葱1小段
一学就会！简单好吃，
6、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
3、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
5、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切薄片。成型后翻面，
7、加入少许葱花。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、原来内有乾坤。
9、
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。营养好吃，
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