盐3克做法：1、切薄片
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。盐3克
做法：1、切薄片。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
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2、使其入味。
6、加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，原来内有乾坤。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、太薄容易碎掉，
3、鸡蛋打入碗中，
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7、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。成型后翻面，准备好食材。两面翻面。摊成圆形蛋饼。一学就会！
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