非常有营养又简单的一道菜
原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
2、使其入味。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
5、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。搅打成蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、
8、
6、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
3、
7、盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。准备好食材。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
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