秋葵2根配料：葱1小段
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太厚不容易入味。搅打成蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，两面熟透即可。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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3、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋、切薄片。
olivia美食记录：
1、
9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
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2、倒入食用油烧至五成热，
6、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
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