刚开始看见这道菜的时候
营养好吃，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
7、鸡蛋2个，简单好吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
4、
2、使豆腐的营养价值得以提高，
8、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切薄片。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、原来内有乾坤。成型后翻面，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！
olivia美食记录：
1、
3、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
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