盐3克做法：1、一学就会
鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。加入盐，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、一学就会！准备好食材。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、切薄片。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
4、放入豆腐浸泡5分钟，
2、平底锅加热，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
7、
9、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
3、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。
5、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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