3、豆腐的薄厚要掌握好
使其入味。太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋2个，
3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、准备好食材。加入少许葱花。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。
8、
3、豆腐洗净，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
olivia美食记录：
1、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、切薄片。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。一学就会！
4、没做过的可以试试了。两面熟透即可。
2、
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