刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、鸡蛋、
3、
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，准备好食材。两面翻面。鸡蛋2个，两面熟透即可。
4、加入少许葱花。
9、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
5、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。一学就会！
3、加入盐，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。成型后翻面，
7、
6、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
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