6、2、加入少许葱花
搅打成蛋液。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
6、
2、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
3、
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，两面熟透即可。简单好吃，
2、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋、准备好食材。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、一学就会！营养好吃，
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