将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
2、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
3、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、再放入秋葵。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
5、以为就是一盘煎蛋，一学就会！
9、营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。
4、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，
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