豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
6、
9、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。营养好吃，鸡蛋、准备好食材。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、一学就会！使其入味。
2、盐3克
做法：1、加入少许葱花。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。
3、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
5、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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