鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
8、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。
4、成型后翻面，两面熟透即可。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
3、摊成圆形蛋饼。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、营养好吃，盐3克
做法：1、
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切薄片。一学就会！准备好食材。简单好吃，
5、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。
7、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
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