使豆腐的营养价值得以提高
太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋2个，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
6、营养好吃，
3、
8、准备好食材。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
5、秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
7、豆腐洗净，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
9、盐3克
做法：1、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
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