5、豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
5、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
9、豆腐的薄厚要掌握好，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
6、一学就会！加入少许葱花。加入盐，
2、原来内有乾坤。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
3、盐3克
做法：1、营养好吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。
4、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
8、
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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