倒入食用油烧至五成热
成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
8、鸡蛋2个，两面翻面。
9、切薄片。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐洗净，加入盐，鸡蛋打入碗中，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
3、没做过的可以试试了。
2、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、使其入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、一学就会！平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
4、鸡蛋、
相关文章：