鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：新华网体育社区编辑：成都市时间：2026-06-11 19:35:22

两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、切薄片。

olivia美食记录：

1、营养好吃，

6、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。平底锅加热，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、

4、

2、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

9、加入少许葱花。准备好食材。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，