4、没做过的可以试试了
鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、太厚不容易入味。
5、使其入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，营养好吃，简单好吃，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
3、摊成圆形蛋饼。
2、太薄容易碎掉，两面熟透即可。切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
6、
9、
2、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
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