倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。一学就会！加入盐，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
8、豆腐洗净，
3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
7、
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。再放入秋葵。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。简单好吃，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
olivia美食记录：
1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、成型后翻面，使其入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
4、盐3克
做法：1、
相关文章：