倒入食用油烧至五成热
摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、准备好食材。
7、
3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。切薄片。加入少许葱花。平底锅加热，加入盐，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
3、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋2个，
8、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、营养好吃，鸡蛋、再放入秋葵。成型后翻面，
4、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。没做过的可以试试了。
6、原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
相关文章：