秋葵洗净切薄片放入蛋液中
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。
olivia美食记录：
1、加入盐，两面翻面。再放入秋葵。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。豆腐洗净，使其入味。
3、
2、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，
5、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，加入少许葱花。
8、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
7、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，一学就会！盐3克
做法：1、
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