鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、加入盐，平底锅加热，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，使其入味。两面翻面。营养好吃，一学就会！切薄片。
3、
7、准备好食材。鸡蛋打入碗中，简单好吃，加入少许葱花。
8、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、倒入食用油烧至五成热，
5、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
2、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
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