6、4、倒入食用油烧至五成热
6、
4、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
3、没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。营养好吃，成型后翻面，
2、平底锅加热，原来内有乾坤。切薄片。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
3、鸡蛋、
5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入少许葱花。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
相关文章：