倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐洗净，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、使其入味。
2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
4、加入少许葱花。成型后翻面，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。
6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。
9、一学就会！平底锅加热，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。搅打成蛋液。
5、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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