使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。加入盐，两面翻面。营养好吃，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋2个，
2、
8、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
2、切薄片。平底锅加热，
9、
4、鸡蛋、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，
3、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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