豆腐再加上一些蔬菜
太厚不容易入味。
3、两面熟透即可。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，营养好吃，准备好食材。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
2、豆腐洗净，鸡蛋2个，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
2、一学就会！
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。
8、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
7、鸡蛋打入碗中，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、豆腐的薄厚要掌握好，
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