鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
3、
2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，简单好吃，营养好吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。原来内有乾坤。两面翻面。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
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9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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5、鸡蛋、加入盐，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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