使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。营养好吃，
8、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
3、平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐洗净，一学就会！
5、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，再放入秋葵。成型后翻面，
7、加入少许葱花。简单好吃，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
2、非常有营养又简单的一道菜。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
9、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
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