将豆腐放入锅中中小火煎熟
简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
2、原来内有乾坤。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
5、鸡蛋打入碗中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
6、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，盐3克
做法：1、鸡蛋、
8、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
9、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
4、
3、使其入味。成型后翻面，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。
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