3、3、放入豆腐浸泡5分钟
太薄容易碎掉，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
9、
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
3、
3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入盐，
4、切薄片。简单好吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。准备好食材。太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。两面翻面。两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
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