秋葵2根配料：葱1小段
摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，一学就会！准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
5、营养好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切薄片。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。平底锅加热，两面熟透即可。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、原来内有乾坤。
4、
9、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使其入味。太厚不容易入味。
6、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
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