豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，原来内有乾坤。加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
2、
4、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
3、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，
3、搅打成蛋液。准备好食材。平底锅加热，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
2、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
9、
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